28 Giu Come capire se è il momento di cambiare il tuo vecchio materasso: segnali da tenere d’occhio
Quando cambiare il tuo vecchio materasso, te lo sarai chiesto mille volte. In questo articolo di sveleremo i segnali da riconoscere per non perdere il tuo relax.
Non c’è una regola fissa per capire quando è ora di cambiare il materasso, ma è sicuro che quando il tuo supporto diventa scomodo o mostra evidenti segni di usura è il momento di farci un pensierino.
Innanzitutto, dipende dal modello che hai, se vuoi sostituirlo con uno simile o vuoi cambiare completamente tipologia.
quanto dura un materasso?
Secondo recenti studi, i materassi hanno una durata di vita media di circa otto anni. Questo dato, naturalmente, varia a seconda del produttore, del tipo di materasso, dal fatto che dormi da solo o con un partner e da come dormi. Se sei una persona robusta, probabilmente il tuo materasso si deteriorerà più velocemente di quanto suggeriscono le indicazioni del produttore.
I materassi non sono stati progettati per durare per sempre e un’usura eccessiva tende a far invecchiare un prodotto più velocemente. È chiaro che i prodotti di qualità inferiore non durano a lungo, ma anche il materasso di altissima qualità ha una durata massima e prima o poi sarà necessario sostituirlo. Se il tuo materasso è vecchio, è il primo segnale che ti dice: cambialo!
Indipendentemente dal fatto che sia vecchio o nuovo, un materasso che non offre il supporto e l’allineamento adeguati non è in grado di garantire un sonno ottimale.
come capire che il materasso è da cambiare: aspetti da non sottovalutare
- Non è così semplice capire quando cambiare il materasso, per questo ti consigliamo di prestare attenzione a questi segnali:
- Se ti svegli con il mal di schiena per diversi giorni, è il caso di controllare la struttura. Se ci sono dei cedimenti al suo interno valutare di sostituire il materasso, oltre che consultare uno specialista ortopedico. Inoltre, Se la struttura è troppo rigida, la colonna vertebrale non si allinea in modo corretto.
- Se non riesci a dormire o inizi a soffrire di insonnia. Anche questo disturbo del sonno può essere causato, tra le altre cose, da un materasso alla fine della propria vita, e ormai da cambiare. Un cattivo sonno può contribuire all’insorgere del mal di schiena cronico. Se ti svegli con i dolori ogni giorno, il tuo materasso potrebbe essere parte del problema, questo è un segno evidente che il materasso non ti garantisce un adeguato supporto per dormire bene.
- Se il tuo materasso in memory o a molle ha ceduto in alcune zone o presenta dei rigonfiamenti, è ora di sostituirlo. Questo è particolarmente vero nel caso di persone con alcuni chili in più, che dovrebbero sorvegliare questo aspetto con attenzione e optare per un materasso per persone sovrappeso.
- Il materasso scricchiola. Un letto rumoroso spesso è il sintomo che le molle all’interno del materasso si stanno indebolendo e non svolgono più correttamente la loro funzione. Se il materasso è ormai vecchio, le molle sfregano le une con le altre provocando il tipico cigolio. Questi lievi ma fastidiosi rumori possono compromettere la qualità del riposo, causando interruzioni del sonno durante la notte.
Ora che hai scoperto i segnali da riconoscere sai quando cambiare il tuo vecchio materasso.
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Fonte:
- National Sleep Foundation. (2022). Sleep Duration Recommendation. Retrieved from National Sleep Foundation
- Journal of Sleep Medicine. (2022). Pillow Use: The Behavior of Cervical Pain, Sleep Quality and Pillow Comfort in Side Sleepers. Retrieved from Journal of Sleep Medicine
- American Chiropractic Association. (2022). Neck Pain and Sleep. Retrieved from American Chiropractic Association